Ik woon nu precies 1 maand weer in Nederland en inmiddels zijn bijna alle dozen uitgepakt. Dat ging best snel! Alle kamers zijn al ingericht en op orde, behalve mijn werkkamer. Terwijl ik dit schrijf, zit ik op de zolderkamer omgeven door dozen, schilderijen en plankjes die nog moeten worden opgehangen, babyspullen die ik wil weggeven en een heleboel andere ‘rommel’ waarvan we niet weten waar we het kwijt moeten. Niet bepaald een fijne werkplek.
Misschien zit jij niet per se te werken tussen de dozen, maar is er toch ook nog wel wat verbetering mogelijk. Een stoel die niet lekker genoeg zit, een witte muur waar je tegenaan kijkt of net niet genoeg daglicht wat binnenkomt. Allemaal niet ideaal, maar het voldoet.
Is het erg om hierin te werken? Ja, want op de lange termijn wordt je er ongelukkig van. Is het nog erger dat mensen zich hier niet bewust van zijn? Ja! Omdat het invloed heeft op je volledige welzijn als mens. Binnen en buiten werk. Je werkplek heeft invloed op je lichaam en je geest.
Wat bedoel je nu precies met een fantastische thuiswerkplek?
Een fantastische thuiswerkplek is een plek in huis waar je graag bent. Niet alleen moet de omgeving er (naar jouw idee) mooi uitzien, ook moet je er ergonomisch lekker kunnen werken en wil je de mogelijkheid hebben voor micropauzes. Je hebt echt geen volledige kamer nodig die dient als jouw kantoor met zithoek. Als je maar een plek hebt, speciaal voor jouw werk.
En dan nu: de redenen waarom je wilt investeren in die fantastische thuiswerkplek
1. Inspirerende omgeving
Wat je ziet met je ogen werkt in op je brein. Als je dus de hele dag naar je scherm en de witte muur daarachter aan zit te kijken, raak je op een gegeven moment zelf ook een beetje blanco. Niet helemaal ideaal.
Als je een fijne inrichting hebt, wordt je werkplek een plek waar je je prettig voelt. Denk aan: kleuren waar je blij van wordt, mooie, comfortabele meubels en inspirerende decoratie en planten of bloemen. Je bent hier graag en voelt je daarmee positief gestimuleerd. Elke keer wanneer je achter jouw werkplek gaat zitten, moet je blij worden van je omgeving.
2. Goede houding
Heel praktisch, maar als je de hele dag achter je scherm zit, moet je ergonomie op orde zijn. Zeker als je langere periodes op dezelfde plek zit, kun je ernstige lichamelijke klachten krijgen als je een verkeerde houding hebt. Dat betekent onder andere: een gepaste bureaustoel die je kunt instellen en een bureau op juiste hoogte. Ohja, en zorg dat je een los computerscherm hebt op ooghoogte om een bochel op latere leeftijd te voorkomen.
3. Ruimte voor micropauzes
Micropauzes zijn heel belangrijk voor je lichaam en je geest. Voor je lichaam en om klachten op langere termijn te voorkomen. Het is niet goed om de hele tijd in dezelfde houding te zitten en eigenlijk zou je elke 20min even moeten bewegen. Rekken en strekken op je stoel, opstaan en een paar squads doen (niemand die het ziet als je thuis werkt) of even de trap op en af lopen. Zorg dat je werkplek stimuleert om micropauzes te nemen. Door bijvoorbeeld ruimte in de buurt van je bureau zodat je even kunt gaan staan met je armen wijd zonder dat je die stalamp omgooit of een lijstje van de muur tikt. Zeker als je thuiswerkt en je kinderen zijn bijvoorbeeld ook thuis, dan is het fijn als je je micropauzes gewoon op je werkplek zelf kunt doen.
4. Natuurlijk licht
Licht heeft een grote invloed op ons gevoel en op onze productiviteit. En dan met name daglicht. Voldoende licht tijdens het werk houdt je alert en gefocust en ’s nachts helpt het je beter slapen. Te weinig licht heeft ook nadelige gevolgen. Het kan onder andere leiden tot stress en concentratiestoornissen.
Het liefste heb je thuiswerkplek dus een mooi groot raam (die uitkijkt op de natuur). Mocht je dat niet hebben, investeer dan in goede kunstverlichting.
5. Man of vrouw?
Reden 5 hangt af van of je een man of een vrouw bent. Benieuwd? Stuur me een berichtje en ik leg het je uit.
Hopelijk heeft dit je geïnspireerd om van je werkplek een fijne omgeving te maken. En nu ga ik eerst verder met mijn werkplek inrichten! Als het af is, stuur deel ik een mooie voor/na foto 🙂